MIND
Geistige Gesundheit (Mind):
Der Geist ist der Ort, an dem unsere Gedanken, Überzeugungen und Emotionen entstehen. Ein ruhiger und ausgeglichener Geist ist von entscheidender Bedeutung, um Stress abzubauen, Klarheit und Kreativität zu fördern und ein positives Denken zu fördern. Durch Meditation, Achtsamkeitsübungen und geistig geführte Prozesse können wir unsere geistige Gesundheit optimieren und ein Gefühl von innerem Frieden und Glück erreichen.
Hatha, Leyenda und Tai Chi Yoga
Wir bieten restorative Movements Praktiken im Hatha, Leyenda und Tai-chi Yoga, um die Balance und das Gleichgewicht herzustellen und einen Zustand von Ausgeglichenheit und Ruhe im Körper und Geist zu erreichen. Die Asanas (körperlichen Übungen) werden langsam und kontrolliert ausgeführt und sollen die Muskulatur kräftigen und dehnen, dies sorgt für Entspannung, Verbesserung der Flexibilität und Korrektur der Körperhaltung. Wir gehen in die individuellen Bedürfnisse je nach Körperbeschaffenheit und Fähigkeiten jedes Einzelnen ein.
Tai Chi mit Yoga verbunden ist eine Technik, bei dem Bewegung, Konzentration und Meditation im Mittelpunkt stehen. Die Asanas werden von speziellen Atemtechniken begleitet und bewirken eine geistige und körperliche Entspannung, die für Achtsamkeit sorgen, Verkrampfungen lösen, Stress abbauen um eine innere Harmonie herbeizuführen, die Gesundheit fördert und die Energie in die richtigen Bahnen lenkt.Die teilweise über 1.000 Jahre alten Übungen werden sowohl in asiatischen Kampfkünsten, in der Traditionellen Chinesischen Medizin und zur Meditation verwendet. Mit unserem Konzept der Dreifaltigkeitgkeit Body Mind Soul, bieten wir Workshops an die Tai Chi - Yoga und Meditation verbinden.
Business Yoga
Sitzen Sie viel an Ihrem Arbeitsplatz oder stehen?
Wir haben verschiedene Yoga - Praktiken zusammengestellt die speziell für Menschen empfohlen werden, die längere Zeit im Sitzen verbringen.
Diese abgestimmten Praktiken sind eine grossartige Ergänzung zur Behandlung knotenartige Muskelverhärtungen, die Schmerzen und Spannungen im Körper verursachen können. Durch die Integration gezielter Dehnungen, Kräftigungsübungen und Atemtechniken in eine Yogapraxis können diese gelöst und die Muskeln entspannt werden.
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Yoga Flow für Senioren
50+ Gelenkigkeit und Flexibilität: Mit zunehmendem Alter können Gelenke steif werden und die Flexibilität abnehmen. Yoga hilft dabei, die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten und zu verbessern. Durch die verschiedenen Yogahaltungen werden die Gelenke sanft bewegt und gedehnt, was zu einer besseren Beweglichkeit führt.
Yoga mit geführter Meditation
Entdecken Sie die transformative Kraft von Yoga und geführter Meditation.
Lassen Sie uns gemeinsam eine Reise zum inneren Gleichgewicht und zur mentalen Klarheit antreten. Unsere Yoga-Stunden mit geführter Meditation bieten Ihnen nicht nur eine körperliche Aktivität, sondern auch eine tiefe Entspannung für Geist und Seele.
Die Vorteile von Yoga mit geführter Meditation sind vielfältig:
Stressabbau, verbesserte Flexibilität, stärkung des Körpers, mentale Klarheit, verbesserte Konzentration, bessere Schlafqualität.
Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Yoga und geführter Meditation auf Ihren Körper, Geist und Ihre Seele. Ganz gleich, ob Sie neu im Yoga sind oder bereits Erfahrung haben, unsere Kurse sind für alle Fitnesslevels geeignet.
Mit unserem Konzept der Dreifaltigkeitgkeit Body Mind Soul, bieten wir Workshops an, die Yoga, Tai Chi Yoga und Meditation verbinden.
